L’EM/SFC et la COVID longue ont pour symptôme caractéristique le MPE, ou malaise post-effort, une aggravation de certains symptômes ou de l’ensemble d’entre eux après un effort physique, mental, émotionnel ou social. Ces deux maladies n’ont aucun traitement ou remède reconnu, mais la gestion de l’énergie peut aider à stabiliser, atténuer ou éviter beaucoup des symptômes les plus difficiles.

 

Le pacing est une technique de gestion de l’énergie reconnue qui réduit ou permet d’éviter les symptômes du MPE.

 

Environ 90 % des gens trouvent le pacing « adapté à leurs besoins » pour gérer la maladie, et plus de la moitié constatent une amélioration des symptômes ou de leur sévérité.

 

Le pacing peut donner le sentiment de maîtriser la maladie et améliorer la qualité de vie. Parfois, le pacing permet d’accroître progressivement la capacité à l’effort.

 

Sans pacing, des cycles « push-crash » se produisent et aggravent les symptômes, au risque de méfaits et d’une aggravation de la maladie,
à long terme ou définitivement.​ Voyez la section ci-dessous pour mieux comprendre pourquoi le pacing fonctionne.