Alterner les activités

Pour de nombreuses personnes atteintes d’EM/SFC ou de COVID longue à un degré léger, le fait de passer régulièrement d’une activité à l’autre permet de conserver plus d’énergie dans l’ensemble. On ignore pourquoi cette méthode fonctionne. Elle n’est pas efficace pour tout le monde, en particulier dans les cas sévères, mais cela vaut la peine d’essayer!

 

• Travaillez pendant une heure, puis pliez du linge, et regardez ensuite la télévision.
   

• Préparez les ingrédients du souper, puis répondez à vos courriels avant de cuisiner le repas.